MASA CORPORAL

Hoy hablaremos de la masa corporal:
-Que es ?
-Para que sirve?
-Cual es el adecuado
-Como podemos calcular nuestra masa corporal
-Enlace de donde calcular nuestra masa corporal


¿Qué es el índice de masa corporal?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un cálculo basado en la estatura y el peso en cuanto a la cantidad de grasa en su cuerpo. Dependiendo del resultado, se puede clasificar en:

• Peso bajo
• Normal
• Sobrepeso
• Obesidad

Es importante saber cuál es su posición en esta escala, ya que tener demasiada grasa en el cuerpo puede causar muchos problemas de salud. Ahora, el resultado que se puede encontrar en una calculadora de IMC en línea puede parecer extraño al principio, pero esto es una estimación bastante buena.
Definiendo ‘Normal’
Los resultados del IMC no se basan en un conjunto rígido de números porque cada uno es diferente. El IMC se basa en algunos puntos clave:

1. Sexo de la persona.
2. Edad de la persona.
3. Altura de la persona, en pies y pulgadas.
4. Peso de la persona.

Todos estos factores se tienen en cuenta para calcular una puntuación de IMC. Con el fin de ajustar en el rango normal para una mujer, los resultados caerán en un porcentaje y ese número se utiliza para colocarse en una de las categorías de IMC antes mencionadas.
A la edad de alrededor de 15 años, el IMC para un resultado normal es de alrededor de 16 a 17. A medida que se envejece, el IMC cambia así:

• 20 años: 24 – 26 IMC
• 30 años: 26 – 27 IMC
• 40 años: 27 – 28 IMC
• 50 años: 28 – 29 IMC
• 60 años: 27 – 28 IMC

Como se puede ver, la clasificación de normal cambia con el tiempo y, alrededor de la edad de 57, realmente comienza a disminuir de nuevo. Esto simplemente significa que no hay un número mágico, un peso adeucado podría cubrir un nivel normal para las mujeres mientras el IMC cambia con la edad.
Definiendo números
En términos generales, su índice de masa corporal le dice que su estado de peso actual. Aquí están los rankings y lo que significan:

• Bajo 18.5 = Peso bajo
• 18.5 – 24.9 = Normal
• 25 – 29.9 = Sobrepeso
• 30 and above = Obesidad

La estatura tiene un efecto directo sobre el IMC, porque cuanto más alto se es, más masa se tendrá. Dado que hay más masa, el resultado de proporción de grasa corporal será diferente que alguien que es más bajo.
Cómo calcular su índice de masa corporal
Esta es la fórmula, en el sistema imperial para el cálculo de IMC:

BMI = ( kg/m² )	(masa en libras * 703 )
	————————————
	altura en pulgadas²

Esta es la fórmula en el sistema métrico:

BMI = ( kg/m² )	masa en kilogramos
	————————————
	altura en metros²

¿Es esto importante?
Siempre escuchamos acerca de los peligros de la obesidad, pero este tipo de información también es útil para dejarle saber a alguien cuando está peligrosamente bajo de peso. Estar bajo de peso también es un peligro para la salud y el uso del IMC puede hacerle saber lo mucho que tendría que ganar para volver a un peso normal y saludable.



ENLACES:
www.calculoimc.com

http://www.indicemasacorporal.org/